Чам Киу

Чам Киу тренирует стойку и талию.
Куен Куит

Чам Киу вторая форма Вин Чун. Чам киу (寻橋, Chum Kiu) — вторая форма боевого искусства Вин Чун в переводе означает поиск или наведение «моста».
Является развитием идей первой формыСиу Лим Тао, связующим звеном между Сиу Лим Тао и Биу Джи — третьей формой Вин Чун.

  1. Значение Формы
    2. Содержание
    3. Выполнение
    4. Применение
Значение Формы

На уровне формы Чам Киу появляются перемещения, студент учится выполнять в движении и применять в поединке навыки освоенные при изучении первой формы, использовать повороты и шаги для ухода с линии атаки противника одновременно с контратакой. Чам Киу единственная из трех базовых форм, обучающая технике ударов ногами в системе Вин Чун. На этом уровне, помимо ударов ногами, появляются удары локтем и несколько других новых защитных и атакующих новых техник.

Чам Киу позволяет научиться синхронизировать движения всех частей тела так, чтобы они двигались и действовали как единое целое во время шагов и поворотов, как не теряя структуру тела (стойку), войти в контакт с руками противника, навести «мост», затем обнаружив слабые места в обороне проводить успешные контратаки сохраняя контроль над его действиями. Прежде чем учиться нападать, надо научатся защищаться. Если у бойца слабая структура тела (стойка), то будет слабой и работа рук.

Содержание
Как и Сиу Лим Тао, вторую форму для более удобного быстрого освоения разделена на части, в разных направлениях Вин Чун форму делят по разному. Наиболее удобной и поэтому, более распространенной является разделение на три части.

Первый раздел Чам Киу учит одновременно поворачиваться и применять техники рук, сохраняя структуру и баланс за счет переноса веса тела с одной ноги на другую. При выполнении поворота в стойке, распределение веса тела зависит от особенностей техники школы и предпочтений бойца. Например, равномерно на обе ноги ( 50 на 50), 70 % веса тела на сзади стоящей ноге, а 30% на впереди стоящей или полностью на сзади стоящей ноге, как в IWCO(требует хорошей физической подготовки). Для контроля устойчивости и подвижности важно сохранять вертикальную линию структуры тела и разворот во внутрь колен и стоп за счет скрученности бёдер. Вес приходится на пятках, центре стопы либо подушечке первого пальца стопы.

Вторая и третья части знакомят с длинным (или пронзающий), коротким (или приставной) и другими шагами, при этом пятка, и носок «скользят» по поверхности земли. Основу составляют быстрые, короткие шаги. Появляются защитные движения ног предназначенные для блокировки ударов ногами. Быстрые и невысокие прямой и боковой удары ногами на короткой дистанции в отличие от высоких ударов ногами, не нарушающие устойчивость и равновесие. Важно научиться наносить удары ногами так, чтобы корпус оставался не подвижным. Чам Киу более сложная форма, чем Сиу Лим Тао, которая позволяет научиться двигаться защищаться и атаковать обеими руками и ногами одновременно. При этом Лан сао (самая мощная техника рук), Лап Сао, низкий Бонг сао (Pau Bong Sao), удары «солнечным кулаком» и другие техники в движении намного эффективнее перенаправляют силу противника с одновременным движением ему навстречу, что позволяет использовать не только мощь всего тела, но и инерцию движения для усиления силы воздействия.

Выполнение

Необходимо научиться выполнять форму, в максимально спокойном, расслабленном состоянии. Напряжение должно быть мгновенным в момент концентрации на высвобождении энергии в конце оборонительного или атакующего движения и чередоваться с расслаблением, сохраняя концентрацию, обращайте внимание на работу глаз, которые должны сопровождать или направлять атакующие и оборонительные действия. Необходимо научиться ощущать как использовать движение бёдер и таза для развития мощи. Учитесь наносить удары ногами так, чтобы корпус оставался не подвижным.

Мышцы, которые не используются в каком либо действии должны быть расслабленны. Необходимо научиться отталкиваясь от земли вкладывать силу всего тела в мощь атаки. Сила рождается в стопе. В боевых искусствах для достижения мастерства полезна нарабатывать выполнение техник до автоматизма. Для практикующего Вин Чун шаги и повороты должны стать такими же естественными, как ходьба. При поворотах Тело должно двигаться вокруг вертикальной оси, при движении вокруг точки контакта с противником.

Применение
Техники уровня Чам Киу обеспечивает бойцу Вин Чун превосходство в поединке, умение эффективно контратаковать, выводить противника из равновесия не применяя большого усилия, Регулярная практика Чам Киу жизненно важный способ повышения боевых качеств.
После завершении уровня Чам Киу студент становится полноценным бойцом, способным противостоять любому действию противника. Во втором разделе третьей формы заложены основы навыков боя с несколькими противниками которые начинают понимать и учится использовать на продвинутых уровнях.
В системе преподавания традиционных школ Вин Чун во время обучения ученика первым двум формам (Сиу Лим Тао и Чам Киу) учитель Кун-фу должен был изучить характер ученика. Если он показывал уровень духовности, интеллекта и мировоззрение позволяющие осознать недопустимость использования весьма серьезных и опасных навыков во вред окружающим, только тогда допускался к изучению атакующих техник третьей формы, их применению и работе с оружием.

Поделиться ссылкой: